Sızanaqlardan süd ilə qorunun
12.06.2016   Bölmə: Dəri və saç




Sağlam və gözəl bir dəriyə sahib olmada bəslənmənin böyük əhəmiyyəti var. Xüsusilə yağsız süd içmək sızanaq müalicəsinə müsbət təsir edir. Bəzi qidalar dəriyə yaxşı gələrkən bəziləri dəri sağlamlığını mənfi təsir edir. 1960 illərindən bəri süd istehlakının dəri sağlamlığına təsirləri ilə əlaqədar araşdırmalar edildiyini ifadə edən Mütəxəssis Serkan Tutar, işlərin çoxundan südün sızanaq müalicəsində müsbət təsir etdiyinə dair nəticələr alındığını söylədi.

2010-ci ildə edilən bir işdə isə süd istehlakı ilə sızanaq müalicəsi arasında hər hansı bir əlaqə bulunamadığını ifadə edən Məbləğ, "Lakin daha sonra aparılan bir çox iş: yağsız süd istehlakının sızanaq müalicəsində qatığa görə daha yaxşı nəticələr verdiyini göstərdi. Fərdlərin bu mövzuda dermatolog ilə danışaraq hərəkət etmələri ən doğru seçki olacaq" dedi.

Dəri sağlığında bəslənmənin roluna toxunan məbləğ, bəzi ara pay atışdırmalarının dəriyə zərər verə bildiyindən ifadə edərək bunları söylədi: "Xüsusilə yüksək glisemik indeksli qidalar bunların başında gəlir. Quru üzüm, bal, simit, makaron kimi qidalar insilin səviyyəsində balanssızlıqlar meydana gətirdiyi üçün dəridə infeksiyalara səbəb ola bilər. Bu qidalardan imtina edilməsi həm dəri sağlamlığı həm də kilo idarəsi baxımından əhəmiyyətlidir. Buna alternativ olaraq ediləcək ən gözəl şey: yüksək glisemik indeksli qidaları, qatıq və ya süd ilə birlikdə istehlak etməkdir.



Yüksək istilikdə bişirməkdən qaçının

Yüksək istilikdə bişirilən ətlərdə yağ və zülal arasında bir kimyəvi reaksiya meydana gələr. Xüsusilə irəli yaşlarda bu qidaları istehlak etmək, bədəndəki oksidativ stres və iltihab artırar. Bu vəziyyət; dərinin daha mat görünməsinə və qırışların artmasına səbəb olar. Eyni zamanda ürək-damar narahatlıqların artmasına da yol aça bilər. Bu birləşmələrin; kartof cipsi, qızardılmış toyuq kimi yüksək temperaturda bişirilmiş qidalarda də tapılar. Bişirmə üsulu olaraq qızartma seçilməlidir."

Cips və kraker yerinə fındıq və badam

Cips, kraker və partladılmış qarğıdalı kimi qidaların, ehtiva etdikləri yüksək nisbətdəki sodyumdan ötəri bədənin su tutmasına gətirib çıxardığını vurğulayan Ekspert Serkan Tutar, "Bədəniniz ümumiyyətlə su tutma meylində isə gözaltlarında şişməyə, eyni zamanda dəridə kızarıklıklara səbəb ola bilər. Bu tərz qidalara ən gözəl alternativ isə qovrulmamış, duzsuz fındıq və ya badamdır" dedi.
loading...
Zengimcell yukle
 (Səs sayı: 0)
Müəllif: papatya     Baxış sayi: 629     12.06.2016
Təşəkkür edənlər (0) | Təşəkkür et
Bu bölməyə aid digər xəbərlər
Qüsursuz bir dəri üçün ... - MƏSLƏHƏTLƏR Saçınızı dəsmala bağlayıb gözlətməyin
Pivə maskası ilə düz saçlara qovuş! Üz dərisini qorumağın 5 üsulu
Epilyasiya üsullarının fərqləri nədir Soyuqda başı açıq gəzənlərə xəbərdarlıq
Xanımların nəzərinə: saçınız gec uzanırsa.. DƏRİ TİPİNİZƏ GÖRƏ XÜSUSİYYƏTLƏR
Təravətləndirici tətbiqlər Soyuq havada üzə qulluq
Şərhlər görsənsin: axırda yazılanlar | əvvəl yazilanlar | maraqlı şərhlər
Awkim_VD
Qısa məlumat

Aktiv olduğuna görə Seçilmiş istifadəçi Maraqlı xəbərlər müəllifi
Awkim_VD
: qiymət: 0
Tarix: 06.08.2016 | # 5
hmm





 

NuNuKa
Qısa məlumat

Aktiv olduğuna görə Seçilmiş istifadəçi Maraqlı şərhlər yazdığına görə
NuNuKa
: qiymət: 0
Tarix: 12.06.2016 | # 4
Ela





 

Xeyale_
Qısa məlumat

Aktiv olduğuna görə Seçilmiş istifadəçi Maraqlı şərhlər yazdığına görə Şərhlər üzrə aktivliyinə görə Super Aktiv Sevilen istifadəçi
Xeyale_
: qiymət: 0
Tarix: 12.06.2016 | # 3
Nemm



Hər kəs insanlığı dəyişdirməyi düşünər. Amma kimsə əvvəl özünü dəyişdirməyi düşünməz.( V.Hugo )

 

Angelochik
Qısa məlumat

Aktiv olduğuna görə Seçilmiş istifadəçi Maraqlı xəbərlər müəllifi Yarışma Qalibi Maraqlı şərhlər yazdığına görə
Angelochik
: qiymət: 0
Tarix: 12.06.2016 | # 2
südün sızanaqlara belə müsbət təsir etdiyini bilmirdim,təşəkkürlər)




Haqq bir gün öz yerini tapacaq,amma onda hər şey üçün gec olacaq!!!
Əlvida SuN.Az!!





 

MeRyEm_26
Qısa məlumat

Aktiv olduğuna görə Seçilmiş istifadəçi Şərhlər üzrə aktivliyinə görə Yarışma Qalibi
MeRyEm_26
: qiymət: 0
Tarix: 12.06.2016 | # 1
Hm



Siz sayta qonaq kimi daxil olduğunuz üçün şərh edə bilməzsiniz. Xahiş edirik qeydiyyatdan keçin və saytın bütün bölmələrini görmə imkanını qazanın.
XƏBƏR LENTİ
SAYTA GİRİŞ
İstifadəçi adı:
Parol:
            
Qeydiyyat
Şifrənizi unutmusunuz?

Hal-hazırda saytda
İstifadəçilər: 4
Qonaqlar: 115
Cəmi: 119
Bu gün saytda olanlar

Hal-hazırda saytda
cheawsRemeheark
darixanurekk
iryselij
Rhydaymab
Sorğu
Paltar Mağazasına Girsəydiz İndi Nə Alardız ?

Platya
Yubka
Kofta
Cins Şalvar
Pencək
Mini Yubka
Uzun Platya
Cins Pencək
Lasin
Şalvar
Şarf



Nəticələr
Başqa sorğu-suallar

Səs sayı: 116414
Sayğaclar



Mp3 yukle