Hamiləlikdə ürəkbulanmanı azaltmağın YOLLARI
10.05.2017   Bölmə: Hamiləlik




Hamiləlik dövründə bir çox qadınlarda gündəlik həyata mənfi təsir edən ürəkbulanma və qusma hallarına tez-tez rast gəlinir. Hamiləlikdə ürəkbulanma və qusmanın səbəbləri dəqiq məlum deyil. Amma hormonal vəziyyət, hamiləliyə adaptasiya olmaq və psixoloji uyğunluq mümkün olan səbəblər arasındadır. Çoxdöllü hamiləliklərdə plasenta həcmi artdığı üçün ürəkbulanma və qusma daha çox müşahidə edilir. Səhərlər ürəkbulanma hamiləliyin erkən dövrlərində başlayır və çox yayılan şikayət olduğu üçün tez-tez həkimlər tərəfindən ciddi qəbul edilmir. Bəzən də qadınlar dərmanlara etibar etmədikləri üçün müalicəni rədd edirlər.Halbuki yüngül pəhriz və həyat tərzini dəyişdirərək bu problemi həll etmək olar. Aile.lent.az hamiləlikdə ürəkbulanma və qusmanı azaldan bir neçə məsləhəti paylaşır

.• Az, lakin tez-tez yeyin, yağlı və ədviyyatlı qidalardan uzaq durun.

• 2 saatdan bir kiçik ara yeməkləri yeməyə çalışın, beləcə, aclıq hiss etməzsiniz.

• Son kiçik payı gecə yatmazdan əvvəl yeyin ki, səhər yuxudan oyandıqda mədəniz bulanmasın.

• Yeməkləri yavaş-yavaş və yaxşı çeynəyin.

• Quru və soyuq qidalar yeyin

* Maye qəbulu pay aralarında olsun. Limonad ürəkbulanmanızı azaldacaq. Spirtli və kafeinli içkilərdən uzaq durun.

• Qoxulardan uzaq durun, mümkündürsə, yemək bişirməyin.

• Qızarmış, yağlı yeməklər yeməyin.• Yeməkdən sonra uzansanız, başınızın altını hündür edin.

· Ürəkbulanma və qusmanı artıran güclü qoxulardan, istidən və səs-küydən uzaq durun.• Küçəyə çıxın və təmiz hava alın.

• Maye itkisini, B vitamini qəbulunu və elektrolit tarazlığını düzəldin

.• Zəncəfilin müsbət təsiri var, cəhd edə bilərsiniz

.• Elektrik təsirli qolbaqlar və akupunktur fəaliyyəti şübhəlidir.

• B6 vitamini illərdir müalicədə istifadə edilir.


loading...
 (Səs sayı: 0)
Müəllif: meley0001     Baxış sayi: 601     10.05.2017
Təşəkkür edənlər (0) | Təşəkkür et
Bu bölməyə aid digər xəbərlər
Bu peşələr hamilə qalmağı çətinləşdirir Hamiləlik və hamiləlikdən sonra çatışmazlı..
Hamilələrin ortaq dərdi: qəbzlikdən necə qur.. Qeysəriyyə əməliyyatına gedən qadınların D..
Doğuşdan sonrakı ağrıları azaldan PRAKTİK .. Hər gün səhər üzsəniz... - Hamilələrə yay..
Hamilələrə XƏBƏRDARLIQ: Kafein dölün qaraci.. Körpənin ana bətnində tərpənişləri
Hamilələr üçün 10 QIZIL QAYDA Hansı vitamin körpənin qüsursuz doğulmasına ..
Şərhlər görsənsin: axırda yazılanlar | əvvəl yazilanlar | maraqlı şərhlər
KavkazGirl
Qısa məlumat

Aktiv olduğuna görə Yarışma Qalibi Maraqlı şərhlər yazdığına görə
KavkazGirl
: qiymət: 0
Tarix: 14.05.2017 | # 3
Bezilerini bilirdim , bezilerini ise indi öyrendim .










 

_ESMERALDA_
Qısa məlumat

Seçilmiş istifadəçi Şərhlər üzrə aktivliyinə görə Ayın Qalibi Şərhlər üzrə Yarışma Qalibi
_ESMERALDA_
: qiymət: 0
Tarix: 10.05.2017 | # 2
Bunlardan xeberdaram meleyim:)




 

WIRINIM
Qısa məlumat

Seçilmiş istifadəçi
WIRINIM
: qiymət: 0
Tarix: 10.05.2017 | # 1
XEBERE GORE TWK CANIM... DEYERLI MELUMAT OLDU BIZLERCUN...





 

Siz sayta qonaq kimi daxil olduğunuz üçün şərh edə bilməzsiniz. Xahiş edirik qeydiyyatdan keçin və saytın bütün bölmələrini görmə imkanını qazanın.
XƏBƏR LENTİ
    SAYTA GİRİŞ
    İstifadəçi adı:
    Parol:
                
    Qeydiyyat
    Şifrənizi unutmusunuz?

    Hal-hazırda saytda
    İstifadəçilər: 0
    Qonaqlar: 135
    Cəmi: 135
    Bu gün saytda olanlar
    REYTİNQ CƏDVƏLİ
    Ən çox baxılan xəbərlər
    Xəbərlər üzrə reytinq
    Şərhlər üzrə reytinq
    Sorğu
    Paltar Mağazasına Girsəydiz İndi Nə Alardız ?

    Platya
    Yubka
    Kofta
    Cins Şalvar
    Pencək
    Mini Yubka
    Uzun Platya
    Cins Pencək
    Lasin
    Şalvar
    Şarf



    Nəticələr
    Başqa sorğu-suallar

    Səs sayı: 115447
    Sayğaclar



    Mp3 yukle