Aşiq olmaq qorxusunu aradan qaldırmanın 5 yolu (qırıldıqdan sonra)
Qırıldıqdan sonra risk etmək istəmədiyiniz bir şey yenidən pozulur. Beləliklə, çoxumuz heç kimin bizə çatmayacağı qədər divarları bina edirik. Sevgiyə o qədər can atırıq və eyni zamanda bizi ən çox qorxudan şey budur.
Bu qədər qorxmağımız təəccüblü deyil. Bəlkə də həyatda çətin şeylər yaşamışıq, bəlkə də çox şey yaşamışıq, amma sevginin zərər verə biləcəyi şəkildə heç bir şey ağrıtmır. Əlavə olaraq, qırılan ürəyimizin səbəbi olduqca zəhərli, narsisist, manipulyasiya edən və ya hətta təhqiramiz bir kimsədirsə, sevgi fikrinə açılması daha da çətinləşir.
Çətin olmalı, amma qətiliklə qeyri-mümkün deyil. Sevgi bizi qıracaq bir şey ola bilsə də, yaralarımızı düzəldə bilən, divarlarımızı uçuracaq və doğru insana aşiq olmağın bir nemət sayıldığını xatırladan da ola bilər.
Narsist münasibətimdən çıxdıqdan sonra eyni vəziyyətdə idim. Zəif olmağımdan o qədər qorxdum ki, tamamilə susdum. Ancaq sevmək və sevilmək istəyim qorxularımı üstələdiyinə görə aşiq olmaq qorxusunu aşmağın yollarını tapdım və bunları sizinlə bölüşmək istəyirəm:
1. Ümumiləşdirməyin, bütün kişilər eyni deyil.
Həyatımızın bir nöqtəsində hamımız ‘Bütün kişilər eynidir’ ifadəsini işlətsək də, bu ifadə real həyata aid deyil. Orada çox asanlıqla gözdən qaçırılan kişilər var, çünki bütün zəhərli olanlar baxışımızı maneə törədir. Özümüzü inandırırıq ki, pis münasibətlər və ya pis münasibətlər zolağı bütün bunlardır, əslində yaxşı kişiləri tapmaq daha çətindir.
Beləliklə, növbəti dəfə bir görüşə çıxarkən, bu potensial sevgilisinə şübhə yaradın və ona təhdid kimi baxmayın. O, köhnə deyil. Yaxşı bir oğlan olduğuna sadəlövhcəsinə inanaraq hər şeyə tələsməyin, çünki ürəyinizi döyündü. Hər şeyi yavaşca götür. Əgər sənə layiq biri olsa, tempinizə hörmət edəcək və etibar edə biləcəyiniz və etibarlı hiss edə biləcəyiniz biri olduğunu hiss etməyinizi gözləyəcək. İnanın, buna nail olmaq üçün bir neçə tarixdən daha çox şeyə ehtiyacınız olacaq.
2. Təhlükəsizliyinizi susdurun.
Bəli, səsləndiyi qədər çətindir. İçəridəki tənqidçiyə diqqətli olmağı, yenidən açsan yenə yaralanacağını, səndən istifadə etdiyini, manipulyasiya etdiyini, səni həqiqətən sevmədiyini və s. daha asan. Mənim kimi bir narsisistlə iş görmüsünüzsə, bu çatışmazlıq qorxusu sizi təqib edəcək və etibarsızlığınızı daha da artıracaqdır.
Bu asan olmayacaq, amma o dəhşətli daxili tənqidçini susdurmaq üçün özünə inamını bərpa etməlisən. Bu dağıdıcı münasibətdən əvvəl kim olduğunuzu özünüzə xatırlatmalısınız. Keçmişinizin sizə yetərli olmadığını söyləyən səsinin onun problemləri və problemləri ilə əlaqəli olduğunu və sizinlə heç bir əlaqəsi olmadığını anlamalısınız. Özünüzü sevginizi kəşf edin və tapdığınız zaman təbii olaraq yerində olacaq.
3. Divarlarınıza hücum edin.
Bu duyğu divarlarının içərisində yaşamaq ən rahat hiss etdiyin bir yerdir. Özünüzü qorumalı və təhlükəsiz hiss edirsiniz, buna görə incidir və ağrı sizə çatmaz. Digər tərəfdən sevgi və xoşbəxtlik sənə də çata bilməz. İndi özünüzü təhlükəsiz hiss etsəniz də, özünüzü boş hiss edəcək və həyatı əldən verdiyiniz kimi bir gün gələcək, ağrıları da itirməyinizə baxmayaraq.
Bu divarlara hücum və meydan oxuyun. Pis təcrübənizin sizi daha da gücləndirdiyini onlara göstərin. Pis təcrübənizin sizi təyin etməməsi və sağlam bir sevgi növü yaşamağınıza mane ola bilməməsi. Qırıldıqdan sonra yenidən aşiq olmaq qorxulu, risklidir, amma sevgi də riskə dəyər. Həqiqi sevgi şansınızı qaçırmayın, çünki qurduğunuz bu emosional divarların içərisində özünüzü çox rahat hiss edirsiniz.
4. Hisslərinizi gəldikcə qəbul edin.
Xoşbəxtlik və kədər, sevinc və ağrı istər-istəməz həyatınızın bir parçası olmağa növbə verəcəkdir. Xoşbəxtliyi əldən vermək riski olmadan özünüzü ağrılardan qoruya bilməzsiniz. Ağrı yaşamaq riski olmadan həqiqi sevinci yaşaya bilməzsiniz.
Əlbətdə ki, heç kim incimək istəmir, heç kim ağlamaq və ya həyatda bir çətinlik yaşamaq istəmir, ancaq ağrı sadəcə atlaya bilməyəcəyimiz bir şeydir. Kədərin və ağrının xoşbəxtlik və sevinc qədər qaçınılmaz olduğunu qəbul etsəniz, riskə baxmayaraq, sevginizi yenidən həyatınıza keçirtmək fikrinə daha açıq olacaqsınız.
5. Nümunələrinizi dəyişdirin.
İndiyə qədər yaşadığınız hər münasibətin əvvəlki münasibətlərə bənzədiyini hiss edirsinizsə, bəlkə də ortağınızı necə seçdiyinizi yenidən düşünməlisiniz. Keçmişinizin əksinə olan biri ilə görüşməyə çalışın.
İşlərə tələsməyin. Bir əlaqəyə girmədən əvvəl tanış olduğunuz şəxslə tanış olun. Kimya xoş deyil, amma dostluq birinci olmalıdır. Gələcək sevgilinizi də ən yaxşı dostunuz edin, hər şeydən daha çox güvənə biləcəyiniz biri olun, çünki bu sizə yenidən sevməyiniz üçün lazımi təhlükəsizliyi təmin edəcəkdir.
Aşiq olmağım qorxusunu aradan qaldırmaq üçün bu yolları tapmağımda ilham verən, özünüzü aşağıdakı linkdən yükləyə biləcəyiniz bu möhtəşəm bir əsərdir:
Aşiq olmaq qorxusunu aradan qaldırın və daha dolğun bir həyatdan zövq alın
Bu qədər qorxmağımız təəccüblü deyil. Bəlkə də həyatda çətin şeylər yaşamışıq, bəlkə də çox şey yaşamışıq, amma sevginin zərər verə biləcəyi şəkildə heç bir şey ağrıtmır. Əlavə olaraq, qırılan ürəyimizin səbəbi olduqca zəhərli, narsisist, manipulyasiya edən və ya hətta təhqiramiz bir kimsədirsə, sevgi fikrinə açılması daha da çətinləşir.
Çətin olmalı, amma qətiliklə qeyri-mümkün deyil. Sevgi bizi qıracaq bir şey ola bilsə də, yaralarımızı düzəldə bilən, divarlarımızı uçuracaq və doğru insana aşiq olmağın bir nemət sayıldığını xatırladan da ola bilər.
Narsist münasibətimdən çıxdıqdan sonra eyni vəziyyətdə idim. Zəif olmağımdan o qədər qorxdum ki, tamamilə susdum. Ancaq sevmək və sevilmək istəyim qorxularımı üstələdiyinə görə aşiq olmaq qorxusunu aşmağın yollarını tapdım və bunları sizinlə bölüşmək istəyirəm:
1. Ümumiləşdirməyin, bütün kişilər eyni deyil.
Həyatımızın bir nöqtəsində hamımız ‘Bütün kişilər eynidir’ ifadəsini işlətsək də, bu ifadə real həyata aid deyil. Orada çox asanlıqla gözdən qaçırılan kişilər var, çünki bütün zəhərli olanlar baxışımızı maneə törədir. Özümüzü inandırırıq ki, pis münasibətlər və ya pis münasibətlər zolağı bütün bunlardır, əslində yaxşı kişiləri tapmaq daha çətindir.
Beləliklə, növbəti dəfə bir görüşə çıxarkən, bu potensial sevgilisinə şübhə yaradın və ona təhdid kimi baxmayın. O, köhnə deyil. Yaxşı bir oğlan olduğuna sadəlövhcəsinə inanaraq hər şeyə tələsməyin, çünki ürəyinizi döyündü. Hər şeyi yavaşca götür. Əgər sənə layiq biri olsa, tempinizə hörmət edəcək və etibar edə biləcəyiniz və etibarlı hiss edə biləcəyiniz biri olduğunu hiss etməyinizi gözləyəcək. İnanın, buna nail olmaq üçün bir neçə tarixdən daha çox şeyə ehtiyacınız olacaq.
2. Təhlükəsizliyinizi susdurun.
Bəli, səsləndiyi qədər çətindir. İçəridəki tənqidçiyə diqqətli olmağı, yenidən açsan yenə yaralanacağını, səndən istifadə etdiyini, manipulyasiya etdiyini, səni həqiqətən sevmədiyini və s. daha asan. Mənim kimi bir narsisistlə iş görmüsünüzsə, bu çatışmazlıq qorxusu sizi təqib edəcək və etibarsızlığınızı daha da artıracaqdır.
Bu asan olmayacaq, amma o dəhşətli daxili tənqidçini susdurmaq üçün özünə inamını bərpa etməlisən. Bu dağıdıcı münasibətdən əvvəl kim olduğunuzu özünüzə xatırlatmalısınız. Keçmişinizin sizə yetərli olmadığını söyləyən səsinin onun problemləri və problemləri ilə əlaqəli olduğunu və sizinlə heç bir əlaqəsi olmadığını anlamalısınız. Özünüzü sevginizi kəşf edin və tapdığınız zaman təbii olaraq yerində olacaq.
3. Divarlarınıza hücum edin.
Bu duyğu divarlarının içərisində yaşamaq ən rahat hiss etdiyin bir yerdir. Özünüzü qorumalı və təhlükəsiz hiss edirsiniz, buna görə incidir və ağrı sizə çatmaz. Digər tərəfdən sevgi və xoşbəxtlik sənə də çata bilməz. İndi özünüzü təhlükəsiz hiss etsəniz də, özünüzü boş hiss edəcək və həyatı əldən verdiyiniz kimi bir gün gələcək, ağrıları da itirməyinizə baxmayaraq.
Bu divarlara hücum və meydan oxuyun. Pis təcrübənizin sizi daha da gücləndirdiyini onlara göstərin. Pis təcrübənizin sizi təyin etməməsi və sağlam bir sevgi növü yaşamağınıza mane ola bilməməsi. Qırıldıqdan sonra yenidən aşiq olmaq qorxulu, risklidir, amma sevgi də riskə dəyər. Həqiqi sevgi şansınızı qaçırmayın, çünki qurduğunuz bu emosional divarların içərisində özünüzü çox rahat hiss edirsiniz.
4. Hisslərinizi gəldikcə qəbul edin.
Xoşbəxtlik və kədər, sevinc və ağrı istər-istəməz həyatınızın bir parçası olmağa növbə verəcəkdir. Xoşbəxtliyi əldən vermək riski olmadan özünüzü ağrılardan qoruya bilməzsiniz. Ağrı yaşamaq riski olmadan həqiqi sevinci yaşaya bilməzsiniz.
Əlbətdə ki, heç kim incimək istəmir, heç kim ağlamaq və ya həyatda bir çətinlik yaşamaq istəmir, ancaq ağrı sadəcə atlaya bilməyəcəyimiz bir şeydir. Kədərin və ağrının xoşbəxtlik və sevinc qədər qaçınılmaz olduğunu qəbul etsəniz, riskə baxmayaraq, sevginizi yenidən həyatınıza keçirtmək fikrinə daha açıq olacaqsınız.
5. Nümunələrinizi dəyişdirin.
İndiyə qədər yaşadığınız hər münasibətin əvvəlki münasibətlərə bənzədiyini hiss edirsinizsə, bəlkə də ortağınızı necə seçdiyinizi yenidən düşünməlisiniz. Keçmişinizin əksinə olan biri ilə görüşməyə çalışın.
İşlərə tələsməyin. Bir əlaqəyə girmədən əvvəl tanış olduğunuz şəxslə tanış olun. Kimya xoş deyil, amma dostluq birinci olmalıdır. Gələcək sevgilinizi də ən yaxşı dostunuz edin, hər şeydən daha çox güvənə biləcəyiniz biri olun, çünki bu sizə yenidən sevməyiniz üçün lazımi təhlükəsizliyi təmin edəcəkdir.
Aşiq olmağım qorxusunu aradan qaldırmaq üçün bu yolları tapmağımda ilham verən, özünüzü aşağıdakı linkdən yükləyə biləcəyiniz bu möhtəşəm bir əsərdir:
Aşiq olmaq qorxusunu aradan qaldırın və daha dolğun bir həyatdan zövq alın
Məlumat Saytda şərhləri oxumaq, şərh yazmaq, xəbər göndərmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyiniz lazımdır.
