n2006 İdman 22-06-2023, 16:00

Hansı idman hərəkəti ilə neçə kalori itirərsiniz?

Düzgün bədən formasına sahib olmaq üçün qidalanmağınıza diqqət etməklə yanaşı, idmanla məşğul olmağınız şərtdir. Qaçdığınız və təkərli velosipeddə idman etdiyiniz zaman daha çox kalori itirdiyinizi bilirdiniz? “Gencaile.az” Foxy.az-a istinadən bir saatda 500 – dən çox kalori itirməyinizə kömək edəcək idman hərəkətlərini təqdim edir.

13 km/s surətlə qaçış: 986 kalori

Taekvondo: 730 kalori

İp atlama: 730 kalori

Qaçış trenajoru: 657 kalori

Yavaş və templi qaçış(8 km/s): 584 kalori

Bel çantası ilə yürüyüş: 511 kalori

Xizək: 511 kalori

Aerobik: 511 kalori

Unutmayın! Bu kalori hesabı hər kəs üçün eyni olmaya bilər. İdmanın təsiri sizin çəkinizdən və başqa faktorlardan da asılıdır.

2136 bəyəndi 291 102 baxıb

Geri Paylaş