Один стакан клубники – сильный друг иммунитета

Специалисты отмечают, что ежедневное употребление клубники приносит значительную пользу для здоровья. Клубника богата витамином C, калием, фолатом, клетчаткой и антиоксидантами. Один стакан клубники практически полностью покрывает суточную потребность в витамине C.

Loading.aZ сообщает, что диетологи отмечают, что клубника укрепляет микрофлору кишечника, усиливает иммунитет, поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и снижает воспаление.

Клетчатка помогает снизить «плохой» холестерин, а калий регулирует артериальное давление. Антиоксиданты уменьшают окислительный стресс и воспаление в организме, что может снизить риск диабета, сердечных заболеваний и некоторых видов рака.

По рекомендации специалистов, суточная норма составляет примерно один стакан (8 ягод) клубники.

Medianews.az

Специалисты отмечают, что ежедневное употребление клубники приносит значительную пользу для здоровья. Клубника богата витамином C, калием, фолатом, клетчаткой и антиоксидантами. Один стакан клубники практически полностью покрывает суточную потребность в витамине C.

Medianews.az сообщает, что диетологи отмечают, что клубника укрепляет микрофлору кишечника, усиливает иммунитет, поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и снижает воспаление.

Клетчатка помогает снизить «плохой» холестерин, а калий регулирует артериальное давление. Антиоксиданты уменьшают окислительный стресс и воспаление в организме, что может снизить риск диабета, сердечных заболеваний и некоторых видов рака.

По рекомендации специалистов, суточная норма составляет примерно один стакан (8 ягод) клубники.