Sac ucun əhəmiyyətli ərzaqlar
Uzun sağlam saclara sahib elede asan deyil.Qısa olan sacın uzanmasını aylarla gozleyir,min bir müxtəlif baxım tətbiq edir ola bilərsiniz.Saçınızın uzanması üçün bir çox kosmetik məhsulu sınayıb hec cur nəticə ala bilmədinizsə təəccublənməyin!İstehlak etdiyimiz qidaların və bəslənmə şəklimizdə saç baxımı üçün çox əhəmiyyətli.
Yumurta və süd.
Yumurta və sud dediyimizdə ilk ağla gələn zülaldır.Sacın sağlam və tez uzanmasında zülal boyuk rol oynayır.Zülal yeni sacın çıxmasını təmin edər və sac koklərinin infeksiya qapmasına mane olar.
Taxıllar.
Umumiyyetle taxıl istehlakına əhəmiyyət verməyə bilərik ancaq arasdırmalara görə taxıl novləri saclarımızın uzanmasında böyük rol oynayırlar.Dəmir,sink və silisium dioksit kimi sacın uzanmasını təmin edən qidalar ehtiva edir.Ayrıca B7 vitamini ehtiva edən taxıllar, sac saglamlıgı ucun cox faydalı .
Avokado,kivi və ərik.
Bu 3 meyvənin ortaq yanı A,E vitaminləri və antioksidan ehtiva edir olmalarıdır.Vitamin E,sacın təbii şəkildə uzanmasını təmin edir.Vitamin A, sac koklərinin sağlam olmasina yarayır.Antioksidanlarda sac itkisinə mane olar və sacın tez uzanmasını təmin eder.
Göbələk.
Göbələklər boyuk nisbətdə mis ehtiva edər.Mis,sacın qurulusu və sacın uzanmasında əhəmiyyətli rol oynayar.Eyni zamanda susam,günəbaxan qusqonmazda mis baxımından zengindir
Məlumat Saytda şərhləri oxumaq, şərh yazmaq, xəbər göndərmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyiniz lazımdır.
