Günəşlənməyin ideal 5 SİRRİ
1. Dəriyə hazırlamaq hazırlıq: Günəşlənməmişdən 48 saat əvvəl yumşaq təmizləmə və ya enzimli piling tətbiq etmək lazımdır. Bu, ölü dəri sağını təmiz şəkildə və uzunömürlü günəşlənmə edir. Dərini yaxşı nəmləndirmək də vacibdir; avto-qızartma məhsulları özü günəşə çıxmadan istifadə olunmalıdır.
2. SPF ilə qorunma: Günəş kremi etmək mane olmur, qoruyucu dərini UVB və UVA şüalarının zərərli təsirindən qoruyur. Geniş spektr SPF 30-50 kremləri hər iki şüa növünə qarşı müdafiə təmin edir. Kremi qalınlaşdırmaq və hər iki saatda və ya suya girdikdən sonra təzələmək vacibdir.
3. Zaman seçimi və daxili dəstək: Səhər saatları (11:00-dək) və günün ikinci yarısı (16:00-dan sonra) günəşlənmək üçün daha təhlükəsizdir. Dəriyə daxil olmaqdan dəstək vermək üçün beta-karotin (yerkökü, balqabaq), likopin (pomidor, qarpız) və polifenol məhsullar (tund şokolad, yaşıl çay) qəbul etmək, günəşə davamlılığı artırmaq və günəşlənməni daha qızılı edir.
4. Günəşdən sonra qulluq: Günəşdən sonra xüsusi losyonlarla dərini nəmləndirmək, sərt sabun və isti sudan çəkmək, həftəlik retinol və AHA məhsullarını dayandırmaq lazımdır. Aloe vera, pantenol, hialuron turşusu və üre ilə məhsullar dərini sakitləşdirici və qızğın ömrünü uzadır.
5. Davamlılıq və balans: Mükəmməl günəşlənmə təkcə rəng deyil, də sağlam dəridir. Qızarmanı təhlükəsiz və uzunömürlü saxlamaq üçün həm daxildən, həm də xaricdən düzgün hazırlıq və qoruma tələb olunur.
Məlumat Saytda şərhləri oxumaq, şərh yazmaq, xəbər göndərmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyiniz lazımdır.
