Yayda ayaqlara necə qulluq etmək olar
Yay aylarında artan temperaturlar və qışda uzun müddət bağlı qalan ayaqlarımız, fəsillərin dəyişməsi ilə dırnaqlarda və dəridə bir çox fərqli deformasiyaya məruz qalır. Qış aylarında normadan çox tərləyən ayaqlarımız yayda bir çox problem yarada bilər.
Podoloq Zehra Albayrak, xüsusilə bədənimizdə ən çox tərləyən ayaqlarımızın havasız və qaranlıq mühitlərdə çoxalmağı sevən göbələklərin sevimli bölgələri olduğunu; “Dermatofit göbələk infeksiyası dırnaqların altına və ya dərimizə yerləşərək xoşagəlməz qoxu və qaşınma yaradır. “Lakin dırnaq quruluşunun və onun xarici görünüşünün korlanması səbəbindən yay aylarında istifadə edəcəyimiz sandallarımızı və açıq başmaqlarımızı geyinməyimizə mane olacaq”.
Albayrak, ola biləcək dırnaq və dəri problemlərinin erkən diaqnozu üçün rutin tibbi ayaq baxımının çox əhəmiyyətli olduğunu vurğuladı; "Yay aylarında tez-tez istifadə etdiyimiz ümumi ərazilər olan hovuzlar, ayaq sağlamlığımızı təhlükə altına alacaq və çirklənmə riskimizi artıracaq vəziyyətlərdə qaçınılmalıdır" dedi.
Podoloq Zehra Albayrak bu sahələrdə nəzərə alınması lazım olanları belə sıralayır;
-Gigiyena qaydalarına uyğun gələn və mütəmadi olaraq yoxlanılan hovuzlara üstünlük verilməlidir.
-Giriş və çıxışda dezinfeksiya edilmiş vanna/hovuz olmalı və hər dəfə istifadə edilməlidir.
-Hovuzun kənarında çılpaq yerə addım atmamalı və öz başmaqlarımızdan istifadə etməliyik.
-Xüsusilə isti beton döşəmələr ayaqlardan çox nəm çəkərək daban çatlarına səbəb olacaq. Hovuzdan sonra ayaqlar qurudulmalı, risklərdən qaçmaq üçün dırnaqlarda və dəridə göbələk əleyhinə vasitələrdən istifadə edilməlidir.
-Ən əsası şəfa mənbəyi olan bol təbii duz tərkibi sayəsində yay aylarında sərinləmək üçün mümkün olduqda dənizə üstünlük verilməlidir; Ayaqlarda ödemi aradan qaldırmağa kömək edir, tərkibindəki yüksək minerallar sayəsində nəm balansını qoruyur, çimərlikdə qum üzərində qısa gəzintilərin təbii soyma təsiri ilə dərinin elastikliyini artırır. Ancaq gəzintidən sonra mütləq dəri tipinizə uyğun nəmləndiricilərdən istifadə etməlisiniz.
-Yay aylarında bol su ilə təmasda dırnaqlarımızın sürətlə uzanması üçün ayaqlarınıza 3 həftədən bir nizamlı olaraq qulluq edilməli və nizamlı nəmləndiricilərdən istifadə edilməlidir.
Podoloq Zehra Albayrak, xüsusilə bədənimizdə ən çox tərləyən ayaqlarımızın havasız və qaranlıq mühitlərdə çoxalmağı sevən göbələklərin sevimli bölgələri olduğunu; “Dermatofit göbələk infeksiyası dırnaqların altına və ya dərimizə yerləşərək xoşagəlməz qoxu və qaşınma yaradır. “Lakin dırnaq quruluşunun və onun xarici görünüşünün korlanması səbəbindən yay aylarında istifadə edəcəyimiz sandallarımızı və açıq başmaqlarımızı geyinməyimizə mane olacaq”.
Albayrak, ola biləcək dırnaq və dəri problemlərinin erkən diaqnozu üçün rutin tibbi ayaq baxımının çox əhəmiyyətli olduğunu vurğuladı; "Yay aylarında tez-tez istifadə etdiyimiz ümumi ərazilər olan hovuzlar, ayaq sağlamlığımızı təhlükə altına alacaq və çirklənmə riskimizi artıracaq vəziyyətlərdə qaçınılmalıdır" dedi.
Podoloq Zehra Albayrak bu sahələrdə nəzərə alınması lazım olanları belə sıralayır;
-Gigiyena qaydalarına uyğun gələn və mütəmadi olaraq yoxlanılan hovuzlara üstünlük verilməlidir.
-Giriş və çıxışda dezinfeksiya edilmiş vanna/hovuz olmalı və hər dəfə istifadə edilməlidir.
-Hovuzun kənarında çılpaq yerə addım atmamalı və öz başmaqlarımızdan istifadə etməliyik.
-Xüsusilə isti beton döşəmələr ayaqlardan çox nəm çəkərək daban çatlarına səbəb olacaq. Hovuzdan sonra ayaqlar qurudulmalı, risklərdən qaçmaq üçün dırnaqlarda və dəridə göbələk əleyhinə vasitələrdən istifadə edilməlidir.
-Ən əsası şəfa mənbəyi olan bol təbii duz tərkibi sayəsində yay aylarında sərinləmək üçün mümkün olduqda dənizə üstünlük verilməlidir; Ayaqlarda ödemi aradan qaldırmağa kömək edir, tərkibindəki yüksək minerallar sayəsində nəm balansını qoruyur, çimərlikdə qum üzərində qısa gəzintilərin təbii soyma təsiri ilə dərinin elastikliyini artırır. Ancaq gəzintidən sonra mütləq dəri tipinizə uyğun nəmləndiricilərdən istifadə etməlisiniz.
-Yay aylarında bol su ilə təmasda dırnaqlarımızın sürətlə uzanması üçün ayaqlarınıza 3 həftədən bir nizamlı olaraq qulluq edilməli və nizamlı nəmləndiricilərdən istifadə edilməlidir.
Məlumat Saytda şərhləri oxumaq, şərh yazmaq, xəbər göndərmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyiniz lazımdır.
